La sophrologie est une technique de relaxation basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée. Elle est souvent utilisée pour lutter contre le stress, apporter de la sérénité, et se reconnecter à soi-même pour harmoniser son corps et son esprit.
Ces séances sont animées par des thérapeutes sophrologues qui guident les participants dans un travail sur la respiration et dans des exercices de visualisation qui varient selon les maux à traiter.
Le Fil Rouge Alzheimer propose ces séances aux aidants familiaux dans l'objectif de :
- Prendre du temps pour souffler, « respirer »,
- Revenir à soi et à son propre corps pour retrouver des ressources,
- Maintenir l’énergie vitale nécessaire pour affronter le quotidien,
- Prendre soin de ses émotions : évacuer la colère, la tristesse, les peurs et la culpabilité.
Plusieurs sessions de séances de sophrologie sont proposées tout au long de l'année, sur Aubagne et La Ciotat.
L'inscription se fait en contactant l'équipe au 07.81.12.52.68 ou en remplissant le formulaire de contact ci-dessous : ici.
